Tekniikkaklinikka, vapaan tekniikat (Raahe) To. 7.3.2024

25,00 

Aikataulu: To. 7.3.2024 klo. 18:45-20:15.

Paikka: Raahen Hiihtomaja

Kenelle/aikaisempi osaaminen: Aktiivisille kuntohiihtäjille, tavoittellisesti hiihtoa harrastaville. Hallitset kaikista vapaan tekniikoista perusteet  ja osaat hiihtää kaikkia vapaan tekniikoita (tai olet aikaisemmin käynyt perusteet kurssin/osallistunut vastaavaan valmennukseen/yksityistunnille).

Tavoitteet: Parantaa teknistä osaamista kaikissa eri tekniikoissa, löytää taloudellisuutta, helpottaa rytmin ja tekniikan vaihdoksia eri maastonkohdissa sekä lisää vauhtia hiihtoon.

Kurssi sisältää: 1,5h. ohjattua opetusta samatasoisessa ryhmässä ammattitaitoisen ja kokeneen maastohiihtovalmentajan opetuksessa. Käymme kaikki eri tekniikat läpi erilaisilla tekniikkaharjoituksilla hyödyntäen erilaisia maastonkohtia. Harjoitteita toteutetaan vaihe vaiheelta ja tarpeen mukaan kerrataan.

Opettajana: Anu Junnila, maastohiihtovalmentaja (SHL) ja kestävyysvalmentaja.

Ryhmä käynnistyy mikäli ilmoittautuneita on vähintään 8 henk. Maksimiosallistujamäärä 12 henk.  Ilmoittautuneille lähetetään tarkempi info sähköpostilla hyvissä ajoin ennen tapahtumaa, ilmoittautumisaika päättyy Ma. 4.3.2024 klo. 12:00. KATSO alta tarkempi ’kuvaus’.

11 varastossa

Osasto: Avainsanat tuotteelle , ,

Kuvaus

Varaus -ja peruutusehdot:

  • Ilmoittautumiset ovat sitovia.
  • Mikäli haluat maksaa liikuntaedulla ilmoittaudu mukaan suoraan sähköpostilla osoitteeseen: anu@huippumoodi.fi ja saat tarkemmat ohjeet liikuntaedulla maksamiseen.
  • Käyttämättä jätettyä kertaa ei korvata, mikäli olet estynyt ko. ajankohtana voit siirtää osallistumisen kaverillesi (tästä oltava aina ennakkoon yhteydessä järjestäjään). Sairastumistapauksissa lääkärintodistuksella voi kerran siirtää osallistumisen toiseen ryhmään  tai sovitaan maksun palautuksesta (nämä sovittava aina ennakkoon järjestäjän kanssa).
  • Kurssi toteutuu mikäli ilmoittautuneita on vähintään 8 henkilöä. Maksimi osallistujamäärä on 12 henkilöä.
  • Mikäli vähimmäismäärä ilmoittautumisista ei täyty ja tapahtuma perutaan, maksut palautetaan.

Turvallisuus:

  • Mikäli sairastat jotain toimintakykyysi mahdollisesti vaikuttavaa sairautta (esim. epilepsia, diabetes ole ennakkoon yhteydessä opettajaan, tiedot säilyvät luottamuksellisena).
  • Tapahtuman järjestäjä ei vakuuta osallistujia kurssin aikana eli huolehdi omasta vapaa-ajan vakuutusturvastasi.
  • Pakkasraja tapahtumalle on -20 astetta, mikäli pakkasta on tätä enemmän tullaan osallistujia tiedotetaan asiasta ja tapahtuma siirretään toiseen ajankohtaan.
  • Lumitilanne, mikäli latuja ei lumitilanteen vuoksi ole osallistujia informoitaan asiasta ja tapahtuma siirretään toiseen ajankohtaan.