Ensilumi: Tekniikan perusteet, perinteinen hiihtotapa (Kempele/Oulu) pe. 9.12

22,50 

Aikataulu: pe. 9.12 klo. 18:00-19:30

Paikka: Köykkyri (ensilumenlatu) Kempele, varapaikkana Sankivaara (ensilumenlatu) Oulu.

Kenelle: Aloittelijalle ja kuntohiihtäjälle.

Tavoitteet: Haluat löytää perinteisen hiihtoon varmuutta, helppoutta ja oppia perusteet kaikista perinteisen eri tekniikka tyyleistä. Lisätä omaa hiihtoharrastuksen intoa ja monipuolistaa osaamista eri maastonkohdissa.

Aikaisempi osaaminen: Pysyt suksilla pystyssä ja osaat liukua suksella, jaksat hiihtää pysähtymättä perinteisellä tyylillä tavalla tai toisella vähintään 1km.

Kurssi sisältää: 1,5h. ohjattua opetusta samatasoisessa ryhmässä ammattitaitoisen ja kokeneen maastohiihtovalmentajan opetuksessa.

  • Tasatyöntö
  • Yksipotkuinen tasatyöntö
  • Vuorohiihto
  • Haarakäynti (ylämäet)
  • Laskemisen perusteet (alamäet)

Kaikkia harjoitellaan vaihe vaiheelta ja tarpeen mukaan kerrataan.

Opettajana: Anu Junnila, maastohiihtovalmentaja (SHL) ja kestävyysvalmentaja.

Ryhmä käynnistyy mikäli ilmoittautuneita on vähintään 8 henk. Maksimiosallistujamäärä 12 henk.  Ilmoittautuneille lähetetään tarkempi info sähköpostilla ilmoittautumisen jälkeen, ilmoittautumisaika päättyy ke. 7.12 klo. 18:00. KATSO alta tarkempi ’kuvaus’.

 

3 varastossa

Kuvaus

Varaus -ja peruutusehdot:

  • Ilmoittautumiset ovat sitovia.
  • Mikäli haluat maksaa liikuntaedulla ilmoittaudu mukaan suoraan sähköpostilla osoitteeseen: anu@huippumoodi.fi ja saat tarkemmat ohjeet liikuntaedulla maksamiseen.
  • Käyttämättä jätettyä kertaa ei korvata, mikäli olet estynyt ko. ajankohtana voit siirtää osallistumisen kaverillesi (tästä oltava aina ennakkoon yhteydessä järjestäjään). Sairastumistapauksissa lääkärintodistuksella voi kerran siitää osallistumisen toiseen ryhmään (tämä sovittava aina ennakkoon järjestäjän kanssa).
  • Kurssi toteutuu mikäli ilmoittautuneita on vähintään 8 henkilöä. Maksimi osallistujamäärä on 12 henkilöä.
  • Mikäli vähimmäismäärä ilmoittautumisista ei täyty ja tapahtuma perutaan, maksut palautetaan.

Turvallisuus:

  • Mikäli sairastat jotain toimintakykyysi mahdollisesti vaikuttavaa sairautta (esim. epilepsia, diabetes ole ennakkoon yhteydessä opettajaan, tiedot säilyvät luottamuksellisena).
  • Tapahtuman järjestäjä ei vakuuta osallistujia kurssin aikana eli huolehdi omasta vapaa-ajan vakuutusturvastasi.
  • Pakkasraja tapahtumalle on -20 astetta, mikäli pakkasta on tätä enemmän tullaan osallistujia infoamaan asiasta ja tapahtuma siirretään toiseen ajankohtaan.
  • Lumitilanne, mikäli latuja ei lumitilanteen vuoksi ole osallistujia informoitaan asiasta ja tapahtuma siirretään toiseen ajankohtaan.