Ensilumenleiri Levillä 6.-9.11.2024

99,00 €

Huippumoodin järjestämä ensilumenleiri kuntoilijoille sekä kilpakuntoilijoille Levillä 6.-9.11.2024.

Leirin vetäjinä Riitta-Liisa Roponen, Toni Roponen sekä Lasse Seppänen.

Leirin ohjelma sekä lisätiedot alla olevassa pidemmässä kuvauksessa.

Leirihinta pitää sisällään harjoitukset (6kpl). Paikkoja rajatusti.

Ilmoittautuminen 24.10.2024 mennessä.

19 varastossa

Kuvaus

Leirin valmentajina Riitta-Liisa Roponen, Toni Roponen sekä Lasse Seppänen.

Leiri on suunnattu maastohiihtoa harrastaville kuntoilijoille sekä kilpa-kuntoilijoille.

Ohjelma:

Keskiviikko 6.11.2024

Iltapäivä (noin klo 15.30): Hiihtoharjoitus

—

Torstai 7.11.2024

Aamu: Hiihtotekniikat

Iltapäivä (noin klo 15.30): Hiihtoharjoitus

—

Perjantai 8.11.2024

Aamu: Hiihtotekniikat (vapaa)

Iltapäivä: Hiihtotekniikka (perinteinen)

—

Lauantai 9.11.2024

Aamu: vauhtikestävyys -harjoitus

Iltap. huoltava harjoitus

—

EXTRA -treeni (saa liittyä mukaan)

Sunnuntai 10.11.2024

Aamu: Hiihtoharjoitus (keskipitkä / pitkä)

—

Tarkempi leiriohjelma lähetetään ilmoittautuneille sähköpostiin viikkoa ennen leiriä.

Tarvittavat varusteet: Hiihtovarusteet (vapaa, sekä perinteinen) sekä lihashuoltotreeniä varten sisäliikuntavarustus.

Ilmoittautuminen on sitova. Leiripaikka peruttavissa lääkärintodistuksella.

Lisätietoja leiristä: Lasse Seppänen, lasse@huippumoodi.fi

Ensilumenleiri Levillä 6.-9.11.2024