Kuvaus
Ensilumenleiri Levillä 19.-22.11.2026
Leirin valmentajina Riitta-Liisa Lassila sekä Lasse Seppänen.
Leiri on suunnattu maastohiihtoa harrastaville kuntoilijoille sekä kilpa-kuntoilijoille.
Alustava Ohjelma:
—
Torstai 19.11.2026
Iltapäivä (noin klo 15.30): Hiihtoharjoitus
—
Perjantai 20.11.2026
Aamu: Hiihtotekniikat (vapaa)
Iltapäivä: Hiihtotekniikka (perinteinen)
—
Lauantai 21.11.2026
Aamu: vauhtikestävyys -harjoitus
Iltap. huoltava harjoitus
—
Sunnuntai 22.11.2026
Aamu: Hiihtoharjoitus (keskipitkä / pitkä)
—
Tarkempi leiriohjelma lähetetään ilmoittautuneille sähköpostiin viikkoa ennen leiriä.
Tarvittavat varusteet: Hiihtovarusteet (vapaa, sekä perinteinen) sekä lihashuoltotreeniä varten sisäliikuntavarustus.
Ilmoittautuminen on sitova. Leiripaikka peruttavissa lääkärintodistuksella.
Lisätietoja leiristä: Lasse Seppänen, lasse@huippumoodi.fi
