Ensilumenleiri Levillä 16.-19.11.2023

99,00 

Avoin ensilumenleiri kuntoilijoille sekä kilpakuntoilijoille Levillä 16.-19.11.2023.

Leirin vetäjinä Riitta-Liisa Roponen, Toni Roponen sekä Lasse Seppänen.

Leirin ohjelma sekä lisätiedot alla olevassa pidemmässä kuvauksessa.

Leirihinta pitää sisällään harjoitukset (6kpl). Paikkoja rajatusti.

Ilmoittautuminen 2.11.2023 mennessä.

Kuvaus

Ensilumenleiri Levillä 16.-19.11.2023 

Leirin valmentajina Riitta-Liisa Roponen, Toni Roponen sekä Lasse Seppänen.

Leiri on suunnattu maastohiihtoa harrastaville kuntoilijoille sekä kilpa-kuntoilijoille.

Ohjelma: 

Torstai 16.11.2023
Iltapäivä (noin klo 15.30):  Hiihtoharjoitus
Perjantai 17.11.2023
Aamu: Hiihtotekniikat (vapaa)
Iltapäivä: Hiihtotekniikka (perinteinen)
Lauantai 18.11.2023
Aamu: vauhtikestävyys -harjoitus
Iltap. huoltava harjoitus
Sunnuntai 19.11.2023
Aamu: Hiihtoharjoitus (keskipitkä / pitkä)
Tarkempi leiriohjelma lähetetään ilmoittautuneille sähköpostiin viikkoa ennen leiriä.
Tarvittavat varusteet: Hiihtovarusteet (vapaa, sekä perinteinen) sauvakävelysauvat, lenkkarit,
Ilmoittautuminen on sitova. Leiripaikka peruttavissa lääkärintodistuksella.
Lisätietoja leiristä: Lasse Seppänen, lasse@huippumoodi.fi